如何克服留学前期焦虑症?

秋季申请季已经进入后期阶段,在这里留学通小编首先恭喜一下已经拿到美国名校offer的同学,没有拿到offer的同学也别太心急,稍安勿躁小编相信再过不久也会有捷报传来。

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俗话说得好,好饭不怕晚,3月份之前是大多数学校offer的发放期,在等offer的这一个多月大家就当磨炼意志了。今天留学通小编想要给大家分享的是,当大家拿到offer之后,留学前的这段时间大家应该如何度过。一起来看看吧!

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还有半年的时间大家就要飞往美国了,一个没有亲朋好友的异国他乡,到这个对大家来说完全陌生的地方独自求学。在你的求学生活中可能会有很多未知的事情等着你,你应该怎样处理?大家肯定对那里的生活既好奇又很迷茫,留学通小编相信迷茫的人会占大多数。因为从大家开始申请到顺利拿到签证至少需要半年时间。在这相对“漫长”的等待期,一些学生变得无所适从,甚至有些人会患上“留学前期焦虑症”。

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什么是“留学前期焦虑症”呢?

有这样的一个过程可以来体现,就是从开始留学申请到出国前的一段时间内,留学申请者从申请之初的“自信满满”变得信心不足,目标迷茫,在情绪上陷入大起大落的“焦虑状”。

但是并非所有的申请者都会患上“留学前期焦虑症”。留学申请者中大部分学生能够做到按部就班地来执行自己当初设定的留学计划。在出国前的一段等待期,也能够认真计划好自己的学习和生活。

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那么什么样的人群易患上“留学前期焦虑症”呢?

一些相对年龄较大的留学申请者,在国内有过多年工作经历,对目前工作感到不满意,希望借助留学来改变自身“命运”的人,在心态上易出现大起大落。这种留学前焦虑症发生的原因有很多,其实归根究底还是要归结于自己的心理作用。

因为对“留学”看得太重,所以留学前期的等待似乎变得格外漫长,甚至不能忍受。有些人甚至整天臆想着:一旦拒签了怎么办?签证出来后到异国他乡要是无法升学了该怎么办?等等。。。受诸多因素困扰,会变得“焦虑”异常,彻彻底底失去了行动的目标。

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此外,一些在申请过程中遭遇家庭或情感变故的申请者也容易患上“留学前期焦虑症”。这类学生在留学申请受理等待期间,突然遭遇各种变故,而变得心绪烦乱。

“留学前期焦虑症”的另一类人群,是做出“出国留学”打算后,退学或辞掉工作者,在等待中“无所事事”,从而将自己弄得极度“空虚”,进而开始患上“留学前期焦虑症”。

怎样才能克服这种留学前期焦虑症呢?留学通小编有几种妙招分享给大家,也许会让大家的焦虑有所改善。

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1、坚定信念,明确目标

一旦决定了出国留学,就要及时制定行之有效的“留学计划”,依照计划为出国留学做好各项准备,有效清除各种“杂念”。例如:努力提高专业水平和语言能力。除此之外,心理准备必不可少。如果有必要可找专业资深的留学顾问寻求心理咨询或帮助。

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2、避免待业状况中申请留学

一些学生在做出留学决定后,采取“背水一战”,匆忙辞掉工作或中止学业,导致申请者本人在留学申请等待期处于“待业”状况。这将极其不利于学生出国留学前的成功过渡。特别是一些应届毕业生,更要避免每天闲散在家中“无事可做”。

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3、坦然看待留学“大事件”

目前在中国,出国留学对于个人或家庭来讲,仍属于一件“大事情”。虽为“大事情”,但切忌将出国留学的结果过于“功利化”,将出国留学看作什么人生的“奇迹”或是“洗礼”,过于夸大了留学的价值。

其实,我们每个人都应该以一种“平常心”去看待留学,毕竟留学本身只能算作人生中的一次特殊经历,它的影响是潜在的,任何人都不要奢求通过出国留学从一无所有变得一夜间就拥有了一切。有了此种心态,相信你就不会患上所谓的“留学前期焦虑症”。

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留学通小编对于如何克服留学前期焦虑症的方法就分享到这里了,希望对大家有所帮助,也预祝大家即将到来的留学生活精彩顺利。

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